지방간은 감자를 먹어도 되나요

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알아보자 :: 지방간은 감자를 먹어도 되나요

지방간은 감자를 먹어도 되나요

 

감자는 생활 속에서 채소도 만들 수 있을 뿐만 아니라 주식으로도 먹을 수 있고, 감자를 만드는 방법도 많아 사람들에게 인기가 많은데 지방간은 감자를 먹어도 되나요?

 

지방간은 감자를 먹어도 되나요

지방간 환자는 감자를 먹을 수 있으니 조리할 때 기름을 많이 넣지 마세요. 지방간 환자는 주로 고품질 단백질, 고섬유소 및 고단백 식품을 섭취하다.

하지만 감자전은 권하지 않다.

 

◈  감자의 주성분은 전분이며 섬유소가 풍부하여 포만감이 강하고 적당히 감자를 섭취하는 것이 좋다.

 

◈  그러나 감자 케이크의 조리 방법은 주로 기름에 튀기는 것으로 칼로리가 높고 지방 함량이 높기 때문에 지방간 환자에게 감자 케이크는 권장하지 않다.

 

 

◈  감자는 영양을 보충하고 위장에 영양을 공급하며 비장과 습기를 증진시키고 장을 촉촉하게 하고 대변을 보하고 혈당과 지방을 낮추는 작용을 하다.

 

◈  감자는 소화를 돕고 혈압을 낮추는 효과가 있으며 감자는 칼륨이 풍부하며 감자는 인체의 산-염기 균형을 조절하고 체내 대사 후 생성되는 산성 물질을 중화하여 노화 방지, 항산화, 미용 및 영양, 기미 제거, 피부 탄력 증가 효과를 얻을 수 있다.

 

 

◈  지방간 환자는 고칼로리 음식, 예를 들어 튀김, 고지방 음식, 동물의 내장, 그리고 알코올 함유 음식을 적게 먹어야 하는데 이 대답이 도움이 되기를 바랍니다

 

 

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