일찍 일어나는 것과 밤을 새우는 것 중 어느 것이 더 해롭습니까

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젊은이들의 생활이 불규칙하다.

낮에는 일하느라 바쁘고 밤에는 낮에 해야 할 집안일을 하다.

시간이 지남에 따라, 저녁의 정상적인 수면을 늦출 것이다.

♧ 저는 잠자리에 들 때, 잠시 제 핸드폰을 봅니다.

♧ 만약 제가 자주 밤을 새운다면, 저의 체질이 예전 같지 않다는 것을 알게 될 것이다.

♧ 나는 자주 아프거나 감기에 걸려서 괴롭힘을 당해요. 그러면 일찍 일어나는 것과 밤을 새우는 것 중 어느 것이 해롭습니까?

♧ 일찍 일어나는 것과 밤을 새우는 것 중 어느 것이 더 해롭습니까

일반적으로 밤을 새우는 것이 더 해롭습니다.

♧ 장기간 일찍 일어나는 것은 몸에 무해하지만, 장기간 수면이 부족하고 일찍 일어나는 것이 해로우면 우울증으로 이어지기 쉽습니다.

♧ 노화를 가속화하여 사람들이 더 쉽게 잊어버리게 하다.

♧ 규칙적으로 일찍 일어나면 수면 부족도 생길 수 있다.

♧ 사람들의 몸이 점점 뚱뚱해지므로 충분한 수면 시간을 가져야 하다.

♧ 여성 스스로가 남성보다 노화되기 쉬우며, 장기간 밤샘하면 조기 난소 노화가 발생하고, 조기 난소 노화는 갱년기, 즉 불임을 유발할 수 있다.

♧ 수면 중에 제대로 쉬지 않으면 모든 장기가 손상되어 휴식에 지장을 줄 수 있다.

간은 신체의 중요한 기관이다.

♧ 밤에는 일반적으로 체내의 독소를 제거하고 분해하다.

♧ 그러나 밤을 새우면 간 기능이 방해되어 인간의 간 질환 발병 가능성이 높아진다.

♧ 간 질환은 매우 심각한 질환으로 간 관리에 주의를 기울이지 않으면 장기간 지속되면 일반적으로 간경화에 걸립니다.

♧ 밤을 새우는 사람은 에너지를 많이 소모하기 때문에 충분한 칼로리를 흡수해서 체력을 유지해야 하다.

♧ 단, 저녁에는 기름진 음식을 먹지 않도록 하다.

♧ 환자에게는 가능한 한 밤을 새우지 말고 건강을 해치지 않는 것이 좋다.

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