생리가 오면 해산물 먹으면 ? 좋은 음식 안되는 것

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알아보자 :: 생리가 오면 해산물 먹으면 ? 좋은 음식 안되는 것

월경은 여성의 성적 성숙의 상징이다.

월경의 출현은 일반적으로 여성이 건강한 신체와 가임력을 가지고 있음을 의미하다.

월경 중에는 출혈 외에도 일반적으로 피로, 두통, 식욕 부진 등의 다른 증상이 있다.

그럼 생리에 해산물을 먹어도 되나요?

● 생리가 되는 동안 해산물을 먹어도 되는지는 생선의 성질에 달려 있다.

● 예를 들어, 해산물이 차가운 경우 게는 생리 중에 먹기에 적합하지 않아 생리통 증상을 일으키기 쉽습니다.

예를 들어, 새우를 먹을 수 있다.

● 새우는 고단백 성분이 함유되어 있어 적당량 드셔도 무방하다.

● 그렇기 때문에 찬 해산물이 아니면 문제가 없다.

차가운 생선이라면 생리에 적합하지 않다.

● 생리 중에 좀 차갑거나 자극적인 음식을 드시게 되면 생리량에 영향을 주고 아랫배에 통증을 느낄 수 있기 때문에 주의가 필요하다.

● 생리 기간 동안 여성은 해산물을 먹을 수 있지만 너무 많이 먹으면 안 된다.

● 해산물은 찬 음식이기 때문에 과도하게 섭취하면 월경에 영향을 미치고 심지어 생리통을 일으키고 위장관에 부담을 증가시키며 설사를 유발할 수 있다.

해산물을 먹을 때는 위생에도 주의해야 하다.

● 먹기 전에 새우를 깨끗이 씻은 후 삶으세요. 그렇지 않으면 해산물에 기생충이 있을 수 있다.

여성은 월경을 할 때 음식에 주의해야 하다.

● 체력을 강화하고 면역력을 향상시키기 위해 계란, 살코기, 생선 등과 같은 단백질이 함유된 음식을 더 많이 섭취해야 하다.

● 환자는 좋은 생활습관을 유지하고 보온에 주의하며 일찍 자고 일찍 일어나며 맵고 자극적인 음식을 피하는 것이 좋다.

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